|
Irti
tupakasta
- helposti ja vaivattomasti, jopa
ilman vieroitusoireita tai painonnousua
Tupakoinnin lopettamiseksi eli tupakoimattomaksi
on – kuten sanonnassa kaikki tiet vievät Roomaan – monia eri mahdollisuuksia.
Hypnoosi on näistä yksi - monille se viimeinen oljenkorsi - kun kaikki muut on
jo kokeiltu.
Toiset tulevat HIT-kurssille. Toiset valitsevat yksityisvastaanoton. Toiset etäisyyden tai aikataulujen sopimattomuuden vuoksi käyttävät hypnoosi-suggestio äänitteitä. Vaikka hypnoosi on yksi tehokkaimmiksi havaittu tukimuoto tupakoimattomuuteen, hypnoosilla ei kuitenkaan saada ketään tekemään - tai jättämään tekemättä - mitään sellaista mitä yksilö ei itse halua. Hypnoosikäsittelyssäkin, oma halu elämän muutokseen on se avaintekijä. Olipa Sinun polkusi tupakoimattomuuteen mikä
tahansa, ohessa muutamia vinkkejä matkasi varrelle.
Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen.
Ovatko he jotka onnistuvat tupakoinnin lopettamisessa, älykkäämpiä, fiksumpia, järkevämpiä tai voimakastahtoisempia kuin Sinä? Ei tietenkään! Todennäköisesti he - jotka onnistuvat - ovat joko tietoisesti tai tiedostamattaan tehneet oikeita asioita oikealla tavalla. Ehkä aikaisemmista kokemuksistaan viisastuneina. Tutkimusten mukaan nimittäin tupakoinnin lopettaminen vaatii seitsemän vuotta ja neljä-viisi tosiyritystä. Toiset oppivat myös muiden aikaisemmista kokemuksista. Tässä muutamia käytännön läheisiä ohjeita, joiden avulla lisäät mahdollisuuksiasi. Tee päätös Jos haluat elämässäsi muutosta - parempaan ja terveellisempään suuntaan - Sinun tulee tehdä vilpitön päätös muuttaa elämäntapojasi. On kysymys Sinun elämästäsi. Oletko kärsinyt jo tarpeeksi kauan fyysisesti, henkisesti tai psyykkisesti tupakoinnista. Sinun tulee ymmärtää ja tiedostaa, että muutos on mahdollista. Se on tehty jo ennen Sinua ja se tullaan tekemään Sinun jälkeesikin. Kukin ajallaan ja tavallaan. Kukaan ei koskaan tule tekemään sitä Sinun puolestasi. Tee oma päätöksesi. Näin maksimoit onnistumisesi. Kun suunnittelet purjehdusmatkaa merelle, selvität ensin muutamia asioita; säätilan, tuulen voiman ja suunnan, matkan keston, eväiden tarpeen ja riittävyyden jne. Aivan samalla lailla valmistaudu tulevaan prosessiisi huolellisesti. Tavoite Mieti, mikä on tavoitteesi. Vähentää tupakointia. Päästä irti tupakasta. Lopettaa tupakointi. Oppia tupakoimattomuus. Älä kuitenkaan ryntää heti itse asiaan. Aseta itselle aikataulu, merkitse kalenteriisi H-hetki punaisella, ehkä kahden viikon päähän. Kypsyttely Ennen H-hetkeäsi, tee muutamia helppoja ja yksinkertaisia muutoksia tupakointitapoihisi.
Motiivi Kun aloitit tupakoinnin, Sinulla oli silloin siihen joku hyvä syy. Perustele itsellesi miksi NYT haluat muutosta elämääsi, vastaamalla kysymykseen, "mitä saan kun olen tavoitteessani?" Haluatko ehkä miljonääriksi? Kirjoita asiat muistiin ylös paperille. Rentoudu Rentoutumalla purat eri elämäntilanteiden aiheuttamia paineita, ahdistuksia. Keskittymiskykysi paranee. Stressinsietokykysi kohenee. Jne... Nikotiinikorvaustuotteista Lisää mielentekniikoita opit HIT-kursseillamme. Jos et pääse kursseillemme tai yksityisvastaanotolleni, voit ottaa avuksesi myös Irti Tupakasta ennakkosuggestioäänitteemme jota käytän kursseillani. Äänitteen avulla maksimoit onnistumisen mahdollisuuksia valjastamalla alitajuisen mielesi käyttöösi. Tupakoimattomuus äänitteellä vahvistat myönteistä kehitystäsi.
|
 |
