PÖYTÄTENNIS PORILAISET-83 KOTISIVUT

Etusivu

Pingiskoulu

Kilpailut

Lehti artikkelit

Valmennus

postia

(Sivun viimeisin päivitys 29.12.2008)

Pöytätenniksen teoriaa

Osa 1 : ”Pöytätennis tutuksi”

Alla olevat ohjeet on jaoteltu 8 kohtaan. Ohjeet on laatinut pöytätennisliitto ja ne ovat pdf muodossa. Peruspelivaihe 1 :sen aikana (katso valmennusprosessi tästä) jaetaan sama materiaali kaikille. Peruspelivaiheen 1:sen jälkeen (tai sen aikana) pystyy vastaamaan seuraaviin kysymyksiin: Kysymykset.

Vastaa kysymyksiin ja lähetä (anna nimesi ja vastausosoite Huom! tarkoitettu vain porilaisille).

Kohta 1:

Etusivu katso tästä ja ”oppaan käyttäjälle” tästä

Kohta 2:

Välineet katso tästä

Kohta 3:

Mailaote ja perusasento katso tästä

Kohta 4:

Kierteet ja rystyalakierre katso tästä

Kohta 5:

Kämmenalakierre ja kämmenkontraus katso tästä

Kohta 6:

Rystykontraus ja kämmenspin katso tästä

Kohta 7:

Rystyspin ja blokeeraukset katso tästä

Kohta 8:

Syötöt katso tästä

Osa 2 : ”Tekniikan taktinen toteutus”

Peruspelivaihe 2:sen ja 3:en jälkeen tunnistaa/osaa mm. seuraavat asiat:

- 3. 4. ja 5. pallo

- syötön palautus eri tavoilla

- tappo

- spinin (fh / bh) eri variaatiot (alakierteestä, yläkierteestä,spinitaisto,tappospin)

- spin/flip alakierteestä

- spini + jalkatyö (spin liikkestä)

- eri jalkatyöharjoitteet

Osa 3 : ”Kierrepeli”

- syventävää teoriaa kierteistä (kysy lisää harjoituksissa valmentajilta)

- kierrepelin taktiikka

Osa 4 : ”Vauhtipeli”